Seit nun fast drei Wochen verzichte ich auf soziale Medien. Zugegeben What´s App (inklusive Statusmeldungen) und Telegram sind immer noch aktiv – aber Facebook und Instagram habe ich von meinem Handy entfernt. Von Facebook habe...

Ich habe euch im letzten Beitrag etwas über das ALZ Café erzählt. Ich habe dort sehr interessante Frauen, Mamas kennen gelernt und wir haben uns über verschiedenste Themen ausgetauscht. Ein Gespräch ist mir sehr in...

Hallo an alle 🙂 Wahnsinn wie die Zeit vergeht. Es ist ein ganzes Jahr her, seitdem ich einen Beitrag geschrieben habe. Aber wer kennt das nicht: Neben Familie, Beruf, Hausaufgaben, Freizeit (Hobby) -organisation (Fahrtendienste) und...

„Was ich mir wünsche“ Vielen von euch geht es momentan gleich wie mir – meine Tochter wurde vergangene Woche positiv auf Corona getestet – und seitdem sind wir in Quarantäne. Am Montag habe ich meinen...

Es weihnachtet sehr und für mich ist das nach wie vor ein sehr spezieller Tag. Ich wache auf – sehe meine Mädels, die tief und fest schlafen- schwupp dankbar. Dann stehe ich auf und gehe...

Ja ich liebe es Mama zu sein – und ja ich komme teilweise an meine Grenzen und denke mir wie gern ich jetzt einfach alles hinter mir lassen würde und in das nächste Flugzeug- egal...

Für viele von uns sind die Zeiten, die Umstände, in denen wir momentan leben kaum noch zu ertragen. Man versucht so gut es geht sich auf die positiven Dinge zu fokussieren und sich an den...

Wer kennt das noch – man beobachtet seine Kinder beim Spielen und plötzlich kommen da Sätze und Verhaltensweisen, die einem sehr bekannt vorkommen und die einen teilweise an sich selbst erinnern. Zugegeben manchmal sind es...

Wie ihr alle wisst, ist mein Papa letztes Jahr im Dezember nach einer kurzen schweren Krankheit – einem so genannten „Glioblastom“ verstorben. Er fehlt uns allen sehr und ich denke, dass das auch nie richtig...

Jetzt ist es schon wieder zwei Wochen her, dass ich ein Seminar zur „Akasha Chronik“ bei Chiara Di Gusto besucht habe. In diesem Beitrag möchte ich aber nicht auf den Inhalt eingehen, denn wenn du...

Ich würde heute gerne mit euch eine Mentaltechnik teilen, die mir auf meinem Weg sehr geholfen hat. Ich denke fast jeder kennt die Situation, dass es neben vielen lieben Menschen, die dir gut gesinnt sind...

„Selbstreflexion“ Zugegeben- es ist einfacher mit dem Finger auf Andere oder Anderes zu zeigen und alle- auch sich selbst glaubhaft zu machen, dass der/die/das für meine aktuelle Situation, meine aktuellen Emotionen verantwortlich ist. Doch wenn...

Welche Mama, welcher Papa sehnt sich nicht ab und zu nach etwas Zeit für sich – einer Auszeit, in der man Energie tanken und auf die eigenen Bedürfnisse eingehen kann. Speziell in dieser herausfordernden Zeit...

„Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man nicht durch den Tod verlieren.“ (Johann Wolfgang von Goethe) Ich hätte nie gedacht, dass dieser Satz so zeitnah jemanden betrifft, der einen sehr großen Platz in...

„Schau auf dich, Schau auf mich“   Dieser Spruch ist einer der Leitsätze für den Umgang mit der aktuellen Situation. Primär soll er uns vor Augen führen wie wichtig es für uns und unsere Mitmenschen...

„Stay strong – better times will come“ Hallo ihr Lieben, es ist einige Zeit her als ich meinen letzten Beitrag gepostet habe. Als alleinerziehende berufstätige Mama mit drei Kindern (zwei wunderschönen Mädels und einer etwas...

Wie einige von euch sicher schon über mein Facebook-Profil oder Instagram mitbekommen haben war ich letzte Woche wieder in Tulfes auf dem Grafenhof um dort an der zweiten Woche meiner Ausbildung zur zertifizierten Reittherapeutin von...

„Diversivität und Empowerment“ das sind die zwei Schlagworte die mir zuerst zu diesem Festival einfallen. Es war ein toller Tag mit vielen beeindruckenden Speaker/innen und vielen sehr interessanten Frauen 😉. Speziell zwei „Empowerment-Stories“ haben mich...

Wer von euch kennt ihn nicht – bzw. sie nicht- diese Stimme die dir sagt „Ich bin so müde- heute will ich nichts machen – ich will Ruhe und am liebsten verbringe ich den Tag...

Wieder ein Jahr älter – und da merkt man einmal mehr wie schnell die Zeit vergeht…😉 Letztes Jahr habe ich ein großes Fest mit vielen lieben Freunden gemacht, mit dem ich nicht nur meinen Geburtstag...

Hallo ihr Lieben… Heute möchte ich mich mal auf diesem Weg bei einer sehr lieben Freundin von mir bedanken, die mir sehr wichtig ist und für deren Freundschaft ich unglaublich dankbar bin. Wie ich auch...

Wie ich schon in meinem Beitrag „Plötzlich Prinzessin“ erwähnt habe träumen sicher einige Mädchen- Frauen davon sich einmal wie eine Prinzessin zu fühlen. Einer dieser Augenblicke war für mich mein Challenge-Sieg in der Pizzeria Antonio...

Wahnsinnig wie die Zeit vergeht. Speziell in der Vorweihnachtszeit kommt es mir immer so vor als würden die Tage fliegen… Wer kennt das auch!? Ich habe mir jetzt schon länger vorgenommen euch an meinen Erfahrungen...

Wie sicher einige von euch mitbekommen haben, habe ich am Samstag bei der großen Wahl zur Ms Curves Österreich 2018 teilgenommen. Ich bin sehr stolz und dankbar, nicht nur für meine Platzierung – den 3.Platz-,...

Es gibt kein Gefühl, keine Emotion, die das beschreiben kann, was ich empfinde wenn ich mit meinem Pferd, Brella, bei strahlendem Sonnenschein einen Herbstausritt mache… Egal wie gestresst oder angespannt ich bin- Brella schafft es...

Wie ich euch schon in meinem letzten Beitrag berichtet habe, habe ich mich für das Finale der Ms Curves Österreich 2018 qualifiziert… Wir haben jetzt schon ein paar sehr tolle Abenteuer miteinander erlebt – unter...

Wie ich schon in meinem Beitrag zum Thema „Spiegelbild“ beschrieben habe, hat sich mein Körper durch meine Erkrankung und meine Schwangerschaften sehr verändert. Da mein Selbstwert und mein Selbstvertrauen nicht sehr hoch waren hatte ich...

Das Leben ordnet sich tagtäglich neu –und auch wir verändern uns jeden Tag- nur oft sind uns diese Veränderungen nicht bewusst und wir bemerken sie nicht… Wenn man dann aber wie ich und auch viele...

Hallo meine Lieben… Ich weiß, mein letzter Beitrag ist schon etwas her…. Aber ich habe den Sommer bis jetzt genossen und mich wie sicher auch viele von euch viel im Schwimmbad und im Schatten aufgehalten...

So meine Lieben, jetzt seid ihr gefragt…😊 Welche Themen und Beiträge interessieren euch? Was würdet ihr gerne auf meinem Blog lesen? Ich freue mich schon auf zahlreiche Rückmeldungen und bin sehr gespannt welche Themen ihr...

Heute möchte ich ein paar Gedanken zum Thema „Positives Denken“ mit euch teilen… Ich geh fest davon aus, dass es sehr viel helfen kann und sich sehr positiv auswirken kann, wenn wir unsere Gedanken bewusst...

Vor kurzem habe ich einen Beitrag über „Achtsamkeit“ geschrieben… Ich weiß nicht, ob ihr vielleicht schon etwas davon in die Tat umgesetzt habt, aber in diesem Beitrag möchte ich daher auf ein wichtiges Thema in...

Viele von euch kennen mich persönlich und wissen, dass sich meine Krankheit nicht nur auf mein Verhalten ausgewirkt hat, sondern auch auf meinen Körper und meine optische Erscheinung… Was genau dazu geführt hat weiß ich...

Wie ihr bereits aus meinem vorherigen Beitrag wisst hatte ich ein Déjà-Vue und hatte das Gefühl, dass ich wieder in ein Loch falle… Aber dank der Hilfe von den Ärzten und den Pflegern des LKH...

Seit Donnerstag bin ich nun schon stationär in Rankweil – einem Ort, von dem ich dachte, dass ich ihn nur noch als Besucher betreten werde. Warum? Warum, bin ich schon wieder soweit, dass ich diesen...

„Was ist Erfolg!?“ „Wann ist ein Mensch erfolgreich!?“ – hast du dich das auch schon mal gefragt!? – Wie lautet deine Antwort darauf!? Ich habe immer gedacht erfolgreich ist man nur dann, wenn man sowohl...

Geduld – für mich zugegebenermaßen nicht wirklich einfach. Ich gehöre seit ich klein bin nicht zu den Menschen, denen es leicht fällt geduldig zu sein. Immer schon wollte ich am liebsten alles gleich haben und...

Der heutige Beitrag ist ein Text, den wir auch unseren Eltern im Krabbel-ELKI- Entdeckungsraum mitgeben. Der Text soll uns daran erinnern, dass wir nur dann unseren Kindern helfen können sich frei entwickeln zu können, wenn...

Wie ich schon in meinen Beiträgen erwähnt habe bin ich so dankbar dafür, dass Primar Dr. Jan Di Pauli in meinem Fall entschieden hat mich mit Hilfe der „EKT – Elektrokonvulsionstherapie“ zu behandeln. Medikamente und...

Dieses Thema spielt bei mir aktuell eine sehr große Rolle… Ich habe mich dazu entschlossen mich nochmals mit meiner Geschichte – insbesondere der Zeit die wie ich schon in meinem Beitrag „der Schleier des Vergessens“...

„Leistung“ spielt in meinen Augen in unserer Gesellschaft eine sehr große und wichtige Rolle… Das Motto „höher, weiter, schneller scheint vielen von uns in die Wiege gelegt zu sein… Typisch für uns Vorarlberger ist auch...

Ist doch ein einfaches Wort … doch oft fällt es uns sehr schwer es auszusprechen. Ich selbst habe oft große Schwierigkeiten damit „NEIN“ zu sagen und habe dieses Thema auch schon mehrfach mit meiner Psychotherapeutin...

Das Wunder der Geburt eines Babys ist wohl eines der schönsten das es gibt. Doch leider ist es vielen nicht möglich, dieses kleine Wunder so zu lieben, wie man es gerne möchte. Auch ich hatte...

Jeden Tag aufs Neue beobachte ich wie unsere Hündin „Beauty“ und Xenia eine Beziehung zueinander haben, die ihresgleichen sucht… Da ich selbst auch sehr enge Beziehungen zu Tieren hatte und habe, habe ich mich dazu...

Nicht nur im Film, der aktuell im Kino läuft, sondern auch sonst hört man immer wieder von „Wunder“. Das hat mich dazu gebracht einmal darüber nachzudenken was für mich ein Wunder beziehungsweise Wunder sind und...

Referent: LKH Hohenems Department für Psychosomatik, Prim. Dr. Georg Weinländer, Hohenems, Leiter des Dept. für Psychosomatische Medizin am Landeskrankenhaus Hohenems Gestern war ich wieder einmal zu Besuch in Batschuns um mir einen Vortrag anzuhören, dessen...

Vor zwei Tagen habe ich gemeinsam mit meiner Familie und vielen lieben Freunden meinen Geburtstag gefeiert. Die letzte Feier, die wir gemeinsam als Familie erlebt haben war die Taufe meiner Tochter Xenia. Doch im Gegensatz...

Am meinem Geburtstag habe ich einen wunderschönen Abend mit meinem Mann Andi verbracht. Nach einem leckeren Essen haben wir die Vorstellung „Dirty Dancing“ im Festspielhaus in Bregenz besucht. Der Vorhang ist aufgegangen und ich war...

„Mut zur Klarheit“ -Woher die Kraft zum Weitermachen kommt – von Alexander und Angela Pointner In meinem Beitrag zum Thema „Dankbarkeit“ bin ich bereits kurz auf dieses Buch eingegangen, dessen Erzählungen mich sehr an mich...

Beratungsseminar für Eltern- Neue Autorität Referent: Martin Fellacher […]

Wie ihr sicher schon bemerkt habt, hat sich das Layout meiner Seite, beziehungsweise meines Blogs verändert. Die Zitate findet ihr nun unter der Rubrik „Über mich“. Die Links zu verschiedenen Hilfsorganisationen und Netzwerken ist dem...

Gestern hatte ich wieder eines von meinen regelmäßigen Gesprächen mit meiner Psychotherapeutin. Bei jedem Besuch bei ihr nutze ich die Zeit um aktuelle Situationen und Erlebnisse/Gedanken „loszuwerden“ und sie hilft mir dabei den Hintergrund beziehungsweise...

„Wer bist du!?“ – Diese Frage stellen sich sehr viele Kollegen, Bekannte, Freunde, aber insbesondere Familienmitglieder und Lebenspartner oder Ehefrauen/Ehemänner, wenn bei ihrem/ihrer Liebsten eine Depression ausbricht. Von einem Moment auf den anderen verwandelt sich...

Ich bin seit mein Blog online ist bereits öfter auf meinen Mut angesprochen worden mit meiner Geschichte und somit meiner Erkrankung und meinen Versuchen mir das Leben zu nehmen, an die Öffentlichkeit zu gehen. Ich...

Ich war gestern mit einigen Freundinnen, von denen ich viele schon seit einer Kindheit kenne essen. Es war wieder einmal ein wunderschöner und abwechslungsreicher Abend mit viel Gelächter und interessanten Themen. Anschließend haben wir den...

Es gab immer wieder Phasen in meinem Leben, in denen ich spürte, dass ich „anders“ bin – Phasen, in denen ich mich antriebslos, hilflos, schwach und vollkommen fehl am Platz fühlte. Phasen, in denen ich...

Heute ist Weihnachten und ich verbringe diesen Tag traditionsgemäß mit meiner ganzen Familie im Ebnit. Es ist ein spezieller Tag für mich, denn heute feiern wir zum ersten Mal zu neunt. Meine kleine Maus Zoe,...

Hallo ihr Lieben, es freut mich persönlich sehr, dass ich diesen Beitrag auf meinem Blog mit Zustimmung des Verfassers- Dr. Franz Josef Köb- Projektbetreuer von „Wissen fürs Leben“ der AK Vorarlberg veröffentlichen kann. Der Text...

„Warum ich!?“- diese Frage stellt sich wohl jeder, der jemals von einer Krankheit egal welcher Art betroffen war oder ist … Warum hat es ausgerechnet mich getroffen!? Auch ich habe mir diese Frage während und...

Zwei reisende Engel machen Halt, um die Nacht im Hause einer wohlhabenden Familie zu verbringen. Die Familie war unhöflich und verweigerte den Engeln, im Gästezimmer des Hauses zu übernachten. Anstelle dessen bekamen sie einen kleinen...

Ich war gestern auf einer sehr interessanten und sehr beeindruckenden Veranstaltung im Kulturhaus Dornbirn – einem Musical zum Thema Freude… Ein Thema, das mich sehr berührt hat und auch sehr an meinen eigenen Weg zurück...

Weihnachten stand vor der Tür und wir standen uns noch so fremd gegenüber. Es war also schwer für mich, das richtige Geschenk zu finden. Nach langer Überlegung entschloss ich mich „ihr“ ein paar feine Handschuhe...

In diesem Beitrag möchte ich eine meiner Übungen, welche ich mit meiner Psychologin in meiner Therapie gemacht habe mit euch teilen. Sie hat mich darum gebeten, mir selbst einen Brief zu schreiben und somit meine...

Anbei noch eine Geschichte aus dem selbstgemachten Adventskalender meiner Freundin: „Sag mir, was wiegt eine Schneeflocke?“ fragt die Meise die Wildtaube. „Nicht mehr als ein Nichts“, gab sie zur Antwort. „Dann muss ich dir eine...

In diesem Beitrag möchte ich gerne eine Geschichte mit euch teilen, die mich sehr berührt hat…Ich habe von einer sehr guten Freundin einen selbstgebastelten Adventskalender mit lauter kleinen, feinen Überraschungen bekommen und unter anderem hat...

Hallo, meine Lieben.. jetzt ist es endlich soweit… mein Blog ist online… Viel Mut, Kraft und Überzeugung waren notwendig um mein Projekt in die Tat umzusetzen, doch jetzt ist es geschafft. Auf diesem Weg möchte...

Wie bereits in meinem vorherigen Beitrag erwähnt – „Die Dunkelheit holt mich ein“ – war es wieder soweit… Xenia war in etwa ein halbes Jahr alt und ich wurde wiederum in die Psychiatrie eingewiesen. Der...