Heute möchte ich ein paar Gedanken zum Thema „Positives Denken“ mit euch teilen…
Ich geh fest davon aus, dass es sehr viel helfen kann und sich sehr positiv auswirken kann, wenn wir unsere Gedanken bewusst auf etwas Positives lenken. Mir persönlich geht es so, dass ich mich sehr oft dabei erwische, dass ich mich hauptsächlich auf die negativen Dinge fokussiere und dabei die schönen Dinge aus den Augen verliere…
Ich selbst helfe mir dabei meine Gedanken auf schöne Dinge und Ereignisse zu lenken indem ich jeden Tag mindestens eine Sache notiere, die an diesem Tag schön war… So lerne ich diese Dinge und Situationen bewusster wahrzunehmen… 😊
Ich habe vor kurzem eine Geschichte gehört, die mir sehr gefallen hat und die ich gerne mit euch teilen würde:
„Der schwarze Punkt“
Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studenten auf die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte der Seite. Nun erklärte der Professor folgendes:
„Ich möchte Sie bitten, das aufzuschreiben, was Sie dort sehen.“
Die Schüler waren verwirrt, aber begannen mit ihrer Arbeit.
Am Ende der Stunde sammelte der Professor alle Antworten ein und begann sie laut vorzulesen. Alle Schüler ohne Ausnahme hatten den schwarzen Punkt beschrieben – seine Position in der Mitte des Blattes, seine Lage im Raum, sein Größenverhältnis zum Papier etc.
Nun lächelte der Professor und sagte:
„Ich wollte Ihnen eine Aufgabe zum Nachdenken geben. Niemand hat etwas über den weißen Teil des Papiers geschrieben. Jeder konzentrierte sich auf den schwarzen Punkt – und das gleiche geschieht in unserem Leben. Wir haben ein weißes Papier erhalten, um es zu nutzen und zu genießen, aber wir konzentrieren uns immer auf die dunklen Flecken.
Unser Leben ist ein Geschenk, das wir mit Liebe und Sorgfalt hüten sollten und es gibt eigentlich immer einen Grund zum Feiern – die Natur erneuert sich jeden Tag, unsere Freunde, unsere Familie, die Arbeit, die uns eine Existenz bietet, die Wunder, die wir jeden Tag sehen …….
Doch wir sind oft nur auf die dunklen Flecken konzentriert – die gesundheitlichen Probleme, der Mangel an Geld, die komplizierte Beziehung mit einem Familienmitglied, die Enttäuschung mit einem Freund usw.
Die dunklen Flecken sind sehr klein im Vergleich zu allem, was wir in unserem Leben haben, aber sie sind diejenigen, die unseren Geist beschäftigen und trüben.
Nehmen Sie die schwarzen Punkte wahr, doch richten Sie ihre Aufmerksamkeit mehr auf das gesamte weiße Papier und damit auf die Möglichkeiten und glücklichen Momente in ihrem Leben und teilen sie es mit anderen Menschen!
Quelle: www.newslichter.de
Die Geschichte zeigt uns, wie sehr wir dazu verleitet sind uns nur auf die „dunklen“ Flecken zu fokussieren und ich möchte euch damit vor Augen führen, wieviel Positives wir dadurch oft verpassen… 😉
Es gibt viele Möglichkeiten diese positiven Gedanken einzufangen – unter anderem die „Bohnenübung“, die ich in meinem letzten Beitrag beschrieben habe.
Eine andere Übung wäre es ein Glas mit guten und positiven Gedanken und Erlebnissen zu „füllen“. Das bedeutet, dass man am Ende jedes Tages einen positiven Gedanken oder ein positives Erlebnis vom Tag auf ein Blatt Papier schreibt und dieses in ein Glas wirft.
Auch ein „Gute Gedanken und Erlebnisse“ Wandposter kann diese Funktion übernehmen…
Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten und ich freue mich immer über Rückmeldungen, wie ihr es schafft euch auf die positiven, „weißen“ Flecken zu fokussieren…
Denn wie immer gilt: „Übung macht den Meister“ 😉
Eure Christina
