Wer von euch kennt ihn nicht – bzw. sie nicht- diese Stimme die dir sagt „Ich bin so müde- heute will ich nichts machen – ich will Ruhe und am liebsten verbringe ich den Tag auf der Couch oder im Bett.“
Speziell im Winter ist bei mir zugegebenermaßen diese Stimme – dieser „Innere Schweinehund“ sehr dominant und ich gebe ihm sehr oft nach…☹
Doch leider hat das seine Konsequenzen – nicht nur körperlich, sondern auch psychisch wirkt sich diese Antriebslosigkeit auf mich aus. Ich werde mit mir selbst unzufrieden und ziehe mich dann auch immer mehr zurück… ein Teufelskreis aus dem ich oft schwer wieder herauskomme…
Auch in diesem Winter habe ich Schritt für Schritt meine Motivation verloren mich sportlich zu betätigen und es gab viele „Gründe“ warum ich keinen Sport machen „konnte“ oder „wollte“. Angefangen von heute ist es zu kalt, es ist so dunkel, etc… die Liste ist endlos… Natürlich gibt es auch Fitnessstudios und die Stunden bei Silvia, Sandra, Brigitte, Andrea und allen anderen im Goodlife Sports machen mir auch immer Spaß doch selbst dafür hat mir die Motivation gefehlt.
Deswegen war ich gestern seit langem wieder einmal in Hohenems – aber egal,… es hat großen Spaß gemacht sich gemeinsam mit vielen motivierten Teilnehmern zu bewegen und sich von den Trainern motivieren zu lassen an seine Grenzen zu gehen. Das zufriedene Gefühl nach einer solchen Trainingseinheit ist der Hammer. 😊
Ich freue mich auch sehr, dass es jetzt wieder wärmer wird und die Sonne scheint – da steigt auch zunehmend meine Motivation mich zu bewegen und Zeit an der frischen Luft zu verbringen. 😊 Speziell die „Karrentime“ mit Freundinnen motiviert mich und kämpft gegen den „Inneren Schweinehund“ an. Auch „Beauty“ freut sich weil sie jetzt wieder mehr Bewegung bekommt. 😂
Früher hatte ich regelmäßig Training und egal ob Winter oder Sommer – ich war immer aktiv und habe mich bewegt – ich hatte ja auch ein Team und einen Trainer, die mit mir gemeinsam trainiert haben und das hat mich motiviert. Auch jetzt fällt es mir immer leichter, wenn ich mich gemeinsam mit jemanden bewegen kann und freue mich immer über eine Begleitung – sei es bei einer „ oder anderen sportlichen Aktivitäten. Es ist immer wieder schön, das Gefühl, dass man sich bewegt hat und gleichzeitig mit jemandem Zeit verbracht hat den man mag und sich mit ihm austauschen konnte.
Deshalb bin ich sehr dankbar dafür, dass ich viele liebe Freunde habe, die sich auch gerne sportlich betätigen und mit denen ich immer wieder gerne Zeit verbringe. Ich freue mich auch immer, wenn mich jemand fragt, ob wir mal wieder gemeinsam etwas sportliches machen 😉
Falls ihr auch Ideen habt und Ratschläge, Erfahrungen, wie ihr es geschafft habt bzw. schafft den „inneren Schweinehund“ zu überlisten freue ich mich auf eure Tipps und Tricks und eure Rückmeldungen. 😉
Ich wünsche euch allen einen guten Start in den Tag – mit viel Sonne und Motivation 😉
Alles Liebe
Eure Christina
